Pesquisa da Unifesp indica que modalidade promove mudanças estruturais no órgão e melhora a função cardíaca
Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) apontou que a natação pode ser mais eficaz do que a corrida para promover adaptações estruturais no coração e fortalecer o músculo cardíaco.
A pesquisa, publicada na revista Scientific Reports, mostrou que, embora ambas as atividades melhorem a capacidade cardiorrespiratória, apenas a natação foi associada a mudanças estruturais significativas no coração, como aumento da massa cardíaca e do ventrículo esquerdo.
Segundo os pesquisadores, essas alterações estão relacionadas a mecanismos moleculares específicos. A natação apresentou maior influência na regulação dos microRNAs, responsáveis por controlar processos como crescimento celular, formação de vasos sanguíneos e proteção contra danos no tecido cardíaco.
Durante oito semanas, os testes compararam treinos de corrida e natação com mesma intensidade, medida pelo consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo). Ambas as modalidades apresentaram melhora semelhante na aptidão física, com ganho superior a 5%.
No entanto, apenas a natação demonstrou impacto estrutural relevante no coração, indicando potencial aplicação em reabilitação cardíaca e recuperação do miocárdio, além de uso em pesquisas científicas.
Os pesquisadores ressaltam que a escolha da atividade deve considerar fatores individuais, mas destacam que os efeitos fisiológicos das modalidades não são equivalentes.
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